Här demonstrerar Erika det sistnämnda, i en kanske lite ovänat version:

 

 

 Del 4. Erika har samma tröja och tränar på samma redskap med samma träningsglädje.
Erika avslöjar också var hon hittar motivationen. Och även denna gång ger hon sig i kast med däcket, men eftersom det gått sisådär det senaste tar hon sig nu an problemet med en lite annorlunda strategi. Hon tipsar dessutom om hur man kan träna med trappsteg... hon ska bara tänka klart först.